| リバウンドについて （再び） （１） |
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ボノラートをご愛用いただいている方々から、連日たくさんの
コメントやご質問をいただきます。その中でも、
「頑張って３キロ痩せたと喜んでいたら、元に戻ってしまいました。
というよりむしろ前よりも増えてしまいました。これってリバウンド
ですか？」
といった、「リバウンド」に関するご質問をよくいただきます。
そこで、今回はこの「リバウンド」について、簡単な算数レベルの
計算を使って皆さんと一緒に考えていきましょう。
身体は「筋肉・内臓・骨」＆「血液・体液などの水分」で
構成されています。
いくらダイエットだからといって、これらは決して減らしては
いけません。もしこれをムリに減らしてしまったら、
身体は正常な状態に戻そうとして、むりやり減らされた箇所を
回復しようとします。これが「リバウンド」です。
減量とは“減「体重」量”ではなく、“減「脂肪」量”です。
減らしてよい、いや、減らさなければならないのは、
体内に蓄積された過剰な脂肪だけなのです。
ただ、せっかく痩せても食べ過ぎてしまったら、過剰に摂取した
カロリーが脂肪としてまた貯まっていきます。
せっかく頑張って「減脂肪量」に成功したのですから、今度は
毎日の食事内容を見直しましょう。
リバウンドについて （再び） ② 
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ＮＯ． ８
