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朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…
この時期、体に感じる「ダル重さ」は
　① 栄養の偏り
　② 内臓の働きが弱っている
　③ 身体の冷え
が主な原因だと考えられています。
元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。
夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良による栄養不足が原因です。この状態は「食事を食べないダイエット」で痩せるのと同じことで、一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。
「夏前より太っちゃった…」なんて悲劇も少なくはありません。
夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、厚生労働省が定めた基準値を１日３回の食事で全て満たすのはとても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。
体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、体力を取り戻すことが大切です。
 

ボノラート、グラノザイムの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
商品ページ≫　 体験談ページ≫







その理由は…

１、満腹感が得られ、外で食べる量が減るから

２、外食で余分に食べた分も、その日に飲んだボノラートが燃やしてくれて、貯めこむのを防いでくれるから

１日に飲むボノラートの量が、余分な脂肪を燃焼させる火の強さだとお考え下さい。
３杯より４杯、４杯より５杯の方が、大きな火で余分な脂肪を燃やすことができます。





ボノラートは、一日の摂取カロリーを低く抑えて、そのマイナスバランスで痩せさせる「低カロリーダイエット」ではありません。
ボノラートはドイツで肥満兵の治療のために開発された食品なので、体力を損なわないだけの十分な栄養を体に与えながら、余分な脂肪だけを取り除き、引き締まった体を作ることができます。
そのため、ボノラートにはある程度の「カロリー」は存在します。
ですがこれは、体にとってムダなカロリーではなく、体を作るための栄養であり、また余分な脂肪を燃焼させる燃料でもあります。

ガンバリズム中に外食をしてしまうと、減量のスピードは減速し、日数はその分余分にかかってしまいますが、ボノラートによる脂肪燃焼がダメになるわけではありません。
外食がある時は、食べる前に飲む！
それがムリな時は食べた後に飲む！
ようにしてください。
※ガンバリズム実行の時は、効率面から考えても、基本的には外食のない 期間を選んで始められることをおすすめします。

ボノラート　プチ情報

ボノラートは「低カロりーダイエット」「プチ断食」「置き換えダイエット」とイメージされがちですが、実は身体に必要な栄養がたっぷり入った栄養素の塊だということをご存じですか？
つまりボノラート実行中は普段のお食事にくらべて栄養面において充実しているといえます。


　
ボノラート商品ページ≫ ボノラート体験談ページ≫
  






 
　 季節をとわず、スタッフおすすめはりんごジュース！
ボノラートの味が苦手な人もりんごジュースはさっぱり爽やか、おいしくお飲みいただけます♪

他にも牛乳と相性のいい飲み物にボノラートペーストを入れるだけ。
お好みのドリンクでお試し下さい。
人気の味付け
・スポーツドリンク　・野菜ジュース
・午後の紅茶　　　　・アイスコーヒー
・コーンスープ　など 

▶「スタッフブログ」で色々な味付けがご覧いただけます！
　公式スタッフブログ　http://blog.goo.ne.jp/bonolat_japan
 

ご愛用いただだいているお客さまのご感想をご紹介いたします！
『シェイクボールなしでは毎日続けられません！』（茨城県　２０代　女性）

シェイクボールを購入する前から、ボノラートを飲んでいましたが、ペーストを作って、また水を入れてという作業が少し面倒でした。シェイクボールを購入してからは作るのもとても楽で、もうシェイクボールなしでは毎日続けられません！
『おいしく飲めるようになりました』（東京都　４０代　男性）

シェイクボールを使い始めて、おいしく飲めるようになりました。
『シェイクボールで問題解決』（兵庫県　６０代　女性）

ダマが多くて、氷を入れてシェイクしたり、お湯を使ってみたり…。
でも、シェイクボールで問題解決しました。キレイに溶けます。
『ウソの様にきれいに溶けます』（京都府　５０代　女性）

ダマになって困っていたところ、シェイクボールが新発売になり、すぐ購入して試しました。使ってみると今までダマになっていたのが、ウソの様にきれいに溶けます。感動でした。
ただ、シェイクカップが傷つくので、カップは長く使えません。
『本当に助かりました』（兵庫県　４０代　女性）

朝の忙しい時間に必死でシェイクしてもダマになり、時間がないと飲むのを諦めていたので、シェイクボールを使うと時間もかからないし、飲むのが苦痛だったダマもないので、本当に助かりました。
考案してくれた方に感謝しています。
『便利です』（愛知県　４０代　女性）

本当にダマができない、使いやすい。
洗うときも水でサッと流すだけで便利です。





　「問題のあった血液検査の数値が全て改善！」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（福井県 ４１歳 女性）
 
ボノラート　１日３杯～５杯×１２０日　 ご利用回数　２回目以降
身長　１５６ｃｍ　 体重　　　６８ｋｇ　 →　 ５５ｋｇ 　( －１３ｋｇ)
 
 
   
 
ボノラートを知って、ダイエットを始めてから4ヶ月が経ち、先日健康診断がありました。お医者さんいわく問題のあった数値がすべて改善してるとのこと。体重も一番太っていた時より、２０キロ減で素晴らしいと誉めてもらえました。 
昨年の健康診断の結果があまりにもひどすぎて、危機感を感じて始めたダイエットでしたが、
最初は本当に痩せなくて焦ってました。
ボノラートでは合計１３キロ減ったことになりますが、何よりも健康的に痩せられました。これからは、体重と健康の維持のために、ボノラートを活用していきます。
    
 
仕事の付き合いもあり、出来るときにはガンバリズム、難しい時にはユックリズムとペースはバラバラでした。
最初はこんな少量で？と思いましたが、２杯飲むとお腹いっぱいになるし、以前のような慢性的な疲労感はすっかりなくなりました。ダイエット歴は25年以上、様々なダイエットにチャレンジしましたが、こんなに結果が出て、なのに健康的なのは初めてです。
もっと早く知りたかった～。
 

仕事で立場が変わり、ここ３年で25キロ太ってしまい、"何とかしないと"と、食事を抜いたり酵素ダイエットなどで数キロやせました。
ですが、立ちくらみがしたり疲労感がひどく、これではいけないと
健康的にダイエットできるものを探していた時に、ボノラートを知りました。
３袋目で体重は５キロやせました。
ですが、それ以上にサイズダウンしたり、逆に体調が良くなったこと
に驚いています。会社の制服のズボンが13号→7号(もともと大きめなズボンですが（汗）)ぴったりになりました。
始めた当初は13号のズボンが苦しくて仕方なかったのに、今では大きすぎてはけません。
 
 

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫



半分に切ったりんごをそのままにしておくと、切り口がだんだん赤茶けてきます。これは、りんごが酸素に触れて起こる「酸化」が原因。
実は私たちの身体の中でもこのりんごと同じように、呼吸によって取り込んだ酸素によって、言わば細胞が錆びる ＝「酸化」が起こっています。
２０１６年、身体を錆びさせて「老化」を進める存在、活性酸素を取り除いてくれる（＝抗酸化作用）として水素水が話題となりました。
改めて、身体の「錆び」と「抗酸化」について解説したいと思います。

　
  私たちの身体はおよそ60兆個の細胞で出来ています。肌はもちろん、内臓も、血管もすべてが細胞です。
ということは、全身の細胞が元気であるかどうかは、そのまま身体の健康や若々しさにも関わってきます。

もうお分かりでしょうか？身体が「錆びる」とは、これら細胞が「酸化」して壊されてしまい、不健康な状態になることを表しているのです。
その原因となるのが、体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできる「活性酸素」です。		  

　
  活性酸素によって「錆び」＝細胞の酸化が進むと、肌や血管はボロボロになり「老化」を早めます。
さらには、細胞が本来持つはたらきが失われ、その異常はがん・動脈硬化を始めとする様々な病気となって現れます。このため、活性酸素はあらゆる老化・病気の元と考えられています。
では、「錆び」を予防し、「老化」をできる限り遅らせるには？
当然、体内の活性酸素の増加を防ぐことが肝心です。
  
  活性酸素は呼吸以外にも、紫外線やストレス、喫煙などによっても増えてしまいますので、身体の錆びから身を守るためには「抗酸化作用」を持つ食品を多く摂ることが重要となります。  


  ビューティキャップに含まれるビタミンE は、強い抗酸化作用を持つ
ことで有名。		  
  細胞の酸化＝錆びを防ぎ、老化を遅らせてくれることから「若返りのビタミン」とも呼ばれます。
またビタミンＥにイノシトールを組み合わせると、ビタミンＥの働きを６０ 倍にまで高めてくれる強い味方となってくれます。		  
       
 
1箱60粒入り￥5200(税込)		 ビューティキャップが、炎天下の中、家族のため、一生懸命頑張っているすべての人の若返りにお役に立ちます。  
   
　 ビューティキャップについて詳しくはこちら≫　　
 


 
 
   
連日のようにニュースで「熱中症は命を落とす恐ろしい病気」と聞いていても、本当はみなさん心の中でこう思っていませんか？
「私は体も丈夫だし、水もしっかり飲んでいるから大丈夫！」
ところが…　先日放送されたＮＨＫためしてガッテンの「暑さに勝つカラダへ！熱中症解決ＳＰ」で明かされた、驚きの新事実！
一見、健康そうな人、普段からこまめに水分を摂っている人の中にも脱水状態である「ドライボディ」の人が数多くいるということがわかってきていて、潜在的脱水状態の人、つまり熱い時に熱中症になりやすい人が現在、なんと４００～８００万人いると言われています。
 
暑さに強い「水分たっぷり潤いボディ」を作るカギは「筋肉」です。
実は人間のカラダで最も水分を蓄えているのが「筋肉」。体重６０キロの成人男性の場合、約２０リットルの水分を蓄えることができます。
実際に牛肉の赤身と脂身を特殊なカメラで見比べてみると、赤身（筋肉）の方には８０％の水分が、対する脂身には２０％しか含まれていませんでした。

つまり「筋肉」は「体内に水分を貯めておくタンク」の役割を果たしていて、筋肉量が多い人の方が少ない人に比べて、体内の水分量が多く、熱中症にかかりにくいと言えます。
 
暑さに負けない「水分たっぷり潤いボディ」を作るためには「タンク」の働きを担う「筋肉」を増やす必要があります。
そこで注目したのが下半身。
実は筋肉の６０％が下半身についているからです。
    
下半身強化トレーニングとして紹介されていたのが楽々スクワット。
夏場外で運動するのが難しい…という方にもオススメ。
やり方は、ゆっくりとした動きで朝夕１０回ずつ、毎日続けるだけ。
机やイにつかまってもＯＫ。 
  
運動をすると、筋肉は栄養（主にタンパク質）を取り戻すため３０分～１時間だけアミノ酸などを取り込む穴を開きます。いわばパチンコのフィーバー状態です。
つまり、運動後３０分以内に牛乳または乳タンパクを含む乳製品を摂ると、筋肉の材料がどんどん体に注ぎ込まれ、筋肉を効率よく増やすことができます。
ボノラートには牛乳など乳製品に比べて「乳タンパク」がたくさん含まれており「ビタミン・ミネラル」など体にとって不可欠な栄養もバランスよく摂ることができます。運動の後のボノラート、毎日１杯、オススメです。
 

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫




また暑～い夏がやってきました！夏バテや熱中症、脱水症の対策についてＴＶや雑誌でも話題になっていますね。暑さが続くと、
冷たい物ばかり摂る
　　↓
胃腸が冷える（胃腸が弱る）
　　↓
消化酵素の働きが低下
　　↓
消化不良、食欲不振
という悪循環に陥りやすくなります。

消化不良や食欲不振は、ビタミン、ミネラル、タンパク質など、身体に必要な栄養の不足をまねきます。
その結果、体がだる重く感じたり、根気が続かなくなったり･･･。

また、消化不良でお腹を下すと、脱水症を引き起こす可能性が
あるので、夏は特に注意が必要です。

食欲も低下しやすいこの時期、
栄養と水分をしっかり吸収し、体力を蓄えることが大切です。

「夏バテ」「夏痩せ」は、食欲が戻る秋に「リバウンド」を招きます。

夏のツケ　を残さないために、消化を助け代謝アップにつながる
酵素キャンディーグラノザイムがオススメです。

１粒ずつ個包装になっているから、持ち運びに便利！
食事の後に１粒　毎日の習慣に


 
　グラノザイムの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
グラノザイム商品ページ≫　 グラノザイム体験談ページ≫
0120-207-100　 078-857-4470　　info@bonolat.jp


　
麦茶の代わりに冷たいルイボスティーで
おいしく水分＆ミネラル補給
野生ルイボス「マザーアース」は世界で一つしか商品化されていない自生ルイボス茶葉１００％使用した特別なルイボスティー。
現在、世界で飲まれているルイボスティーの約９９、９％が人工栽培の茶葉を原料としています。それに対し自生茶葉を１００％使用したルイボスティーの生産量はわずか０、１％にしかなりません。

自生茶葉は人工栽培とはちがって、豊かな味わいと凝縮されたアフリカの大地の恵み（ビタミン、ミネラル）がたっぷり含まれています。
猛暑の夏、ホッと一息マザーアースで豊かな日常をお過ごしください。


ルイボスティーはノンカフェインなので赤ちゃんからお年寄り、妊娠中、授乳中の方まで安心してお飲みいただけます。
ティータイムに、お食事時に、ご家族のみなさまでご愛飲ください。

日々の健康を維持していくためには、充分な水分と５大栄養素（たんぱく質・脂肪・炭水化物・ビタミン・ミネラル）をバランスよく摂取する必要があります。ミネラルが不足すると、肌がかさついてきたり、代謝力の低下、免疫力の低下など体に様々な悪影響をおよぼします。しかし、ミネラルは人間の体内では合成できないので水分と一緒にこまめに補給することが必要です。南アフリカの厳しい環境で育った野生のルイボスティーはミネラルが豊富に含まれているので最適！スポーツの時の水分補給も大変おすすめです。

「マザーアース」は使いやすいティーパック。しかも１包で１．８リットル作れるので、毎日の水分補給はもちろん、煮物やお味噌汁などお料理にもご利用ください。
  「すっきりとした味で飲みやすい」すっきりとした味で美味しく飲みやすいです。以前飲んだものは後味があまり良くなく、これを飲んでイメージが変わりました。朝晩関係なくいつでも飲めます。作り置きしても、色のにごりもなく、いいと思います。（50 代　女性）  
  「便がやわらかくなりました」のど越しがよく、温・冷どちらも美味しく飲めます。便が少しやわらかくなるように思います。（60 代　女性）  
  「肌がしっとりとします」子どもがアトピーで肌が荒れているのですが、あまりかゆがらなくなってきました。肌がしっとりとおちついてきたように思います。味も飲みやすいです。（50 代　女性）  
  「0 歳の子供も飲んでいます」ルイボスティー自体は妊娠時に知人から教えてもらって以来、家族と子供も0 歳のころから日常的に飲んでいます。ずっとこのお茶が販売されますように。（30 代　女性）  
  「このお茶ばかり飲んでいます」とても美味しいです。クセがなく今までのルイボスティーより、すっと体に入ってきます。胃にもたれないし、今はこのルイボスティーばかり飲んでいます。友人も美味しいと絶賛！リピートします。（50 代　女性）  
  「お料理にも使えます」おみそ汁にルイボスティーを使ってみましたが、とてもおいしく、飲む以外に使い道が広がるので毎日続けられそうです。（50 代　女性）  
 
 
野生のパワーが詰まった味と香りをお試しください！

　・ルイボスティーサンプル希望
　・お名前
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　をお知らせください！　
　MAIL　info@bonolat.jp
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この時期みなさんがと～っても気になる「紫外線」。
毎年増え続ける「シミの原因」として知られる「紫外線」ですが、実は「顔のシワ」を作る原因だったこと、みなさんご存知ですか？！
夏になると紫外線対策と称して多くの日焼け止めなどＵＶケア商品が販売されますが、これは夏場に線量が多くなる、表皮を壊すUV-B紫外線から肌を守るためのもの。
恐ろしいことに、真皮層まで届く、シワの原因となるＵＶ－Ａ紫外線は秋や冬でも多く降り注いでいます。



「紫外線対策はバッチリ！」と油断する私たちの身体を、知らず知らずのうちに蝕んでいるのです。
   
人間の肌は表皮と真皮の二層で構成され、このうち真皮が紫外線によるダメージを受けると、「弾性繊維」という真皮組織が破壊され、ひどい場合には肌が陥没してシワとなってしまいます。こうなってしまうと、もうどんなに表面からケアをしても、隠すことも消すこともできません。
お肌のお手入れはさながらベッドメイキングのようなもの。  
マメにシーツを洗濯したり漂白したり、アイロン掛けたり。
懸命に表面のシーツの手入れをしても、肝心のベッドのスプリングがへたって弾力を失ってしまえば、表面はデコボコになりシーツはシワになってしまいます。

内面からのスキンケアにオススメなのがビューティキャップ。
肌を若く健康に保つためには、血液のスムーズな循環によって個々の細胞のすみずみまで栄養素が運ばれ、新しく細胞が生まれては老廃物がすみやかに排出される新陳代謝が活発に行われていることが重要です。
いつまでも若い肌を守るために、身体の内面からの美容、考えてみませんか？


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脱・夏バテ&夏太りのために・・・

以前、日経新聞に「脱！夏太りのために…」という記事がありました。
痩せる！イメージのある夏が、実は「痩せにくい」「太りやすい」
季節であるということが書かれていました。

　 痩せにくい・夏

汗だくになる真夏は「痩せやすい！」と思われがちですが、
実は「痩せにくい季節」と言えます。
人体は体温を３６度に保つため常に発熱しています。
気温が高い夏は気温が低い冬に比べて脂肪を燃やして熱を作る必要がなく基礎代謝が下がります。

また、あっさりとした麺類や冷たい飲み物の摂取が増え栄養が炭水化物（糖質）に偏り、タンパク質不足に陥ってしまいます。栄養バランスが悪化！その結果、
摂取カロリーを消費しにくい状況を作ってしまいます。

太りやすい・夏

夏は暑さで食欲自体が落ち、ついついノドごしがよくあっさりとした麺類を食べたくなります。例えば、そうめんなど麺類を単品で食べた場合、”エネルギー”の摂取量だけが増え、消費するために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足し、食べたモノをうまく使い切れず、脂肪として蓄積してしまいます。
つまり、夏は「太りやすい季節」とも言えます。

夏太りの予防・解消方法

夏太りの予防・解消のポイントは、「バランスのとれた栄養を摂ること」
特にビタミンＢ群は摂取エネルギーを消費する時、代謝酵素を働かせる
ために欠かせない栄養素です。


ボノラートには食べたモノをうまく消費するために欠かせない
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６がたっぷり入っています。

ボノラート１杯に含まれているビタミンＢ群
（１日に必要な摂取量の充足率と主な働き）
  　含有量  充足率  主なはたらき
 ビタミンＢ１  1.0ｍｇ  （100％）  糖質をエネルギーに変える
 ビタミンＢ２  0.5ｍｇ  （45％）  脂質をエネルギーに変える
 ビタミンＢ６  0.6ｍｇ  （60％）  タンパク質をエネルギーに変える

タンパク質で暑さに負けない体作りを！

タンパク質は筋肉やヒフなど身体を作る材料となる大切な栄養素で、
ダイエットにも欠かせない存在です。
あっさり系の食事で「低タンパク食」になりがちな夏は特に意識してタンパク質を補給してあげる必要があります。
「暑さに負けない体！」すなわちそれは「夏太りしない体！」
朝１杯のボノラートが、夏バテ＆夏太りからみなさんを救ってくれます。

　 食事で充分とることができない栄養のバランスを整えるためにはボノラートがおすすめです。
 
 ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫
 




多くの女性が心に秘めている「やせたい願望！」 しかし、行き過ぎた「スリム願望」は美容面、健康面で深刻な問題を引き起こします。

ある団体の調査によると、日本人女性（２０～４０代）の８人に１人が「やせすぎ」で、本来摂るべき栄養が充分摂取できていないことが判明！

番組で１,２００人の女性にアンケートをとってみたところ、７割の方が標準体型で、そのうち８１％の方は「やせたい」と考えているという結果に。
体型は標準なのに、「やせなきゃ（汗）」と思ってしまう。
そこに大きな落とし穴があります。

体格を判断する国際基準「体格指数ＢＭＩ」はご存じでしょうか？
「ＢＭＩ＝体重（キログラム）÷身長（メートル）÷身長（メートル）」
　２５．０以上：「肥満」
　１８．５～２５．０未満：「標準」
　１８．５未満：「やせすぎ」

やせるためには食事制限と運動が必要になりますが、運動と言っても普段していないことは三日と続かない…その結果、低カロリーを意識した食事制限がスタート。

炭水化物はできるだけ摂らず、サラダやみそ汁、果物とヨーグルト、といった低カロリーではあるけれど、栄養面からみると非常に偏った食事内容になっています。

このような、栄養が不足した食事制限を続けると、代謝の低下→筋肉量の減少→活力減退→食欲不振…これが繰り返される「負のスパイラル」に陥ってしまうおそれが！

さらに、年齢が高くなると、栄養不足によって筋肉や骨が弱って転倒、骨折、寝たきりにつながったり、血管が弱り脳梗塞になるなどが考えられるといいます。また、抵抗力も弱くなり、肺炎になるリスクも高まることがわかっています。

栄養不足が原因で起こる「負のスパイラル」は“のちのち”まで影響が！

番組ではミス・ユニバース・ジャパンでの食事指導の経験を持つ細川モモさんが「健康で美しいカラダの作り方」を解説。

方法はとても簡単、魚や肉、豆腐、卵など、とにかく「たんぱく質」を毎食片手一盛り分とること！
実際に細川さんに指導を受けたモデルの岸田美穂さんは、食べる量は増えたのに、筋肉がつくことで、お腹がへっこみ、お尻や脚は引き締まった「グラマラスな体型」になったそうです。

カラダにとって不可欠な栄養（特にタンパク質）をたっぷり摂り続けることで筋肉量が増える→健康なカラダになる→魅力的な美しい外見になる！といった正のスパイラルが起きるということですね。


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