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朝1 杯、昼2 杯で17 時までお腹が空きません。本当に腹持ちがいいです。
１年前にガンバリズムで４kg 減って、そこから増えたらたまに朝、昼をボノラートで過ごして元に戻しています。ガンバリズム中は、納豆、チーズ、豆腐を食べていました。 
 
脂肪が減ったので、飲むのをやめてもリバウンドしません。食べ過ぎるともちろん体重は増えますが、ちゃんと気を付ければボノを飲まなくても自然に戻ります。お酒の飲みすぎで５日体重が戻らなかったらボノに頼ります。助かっています。ボノラートに出会えてよかったです。体重以上に見た目が本当に変わりました。満足しています。
ボノラートを始めたのは、他のプロテインダイエットドリンクを飲んでいましたが体重が減らなくなったので、ネットで色々検索して知ったのがきっかけです。「全食ボノラートで大丈夫」というところに興味を持ちました。
味はアップルティーで割るのが一番おいしい！
何杯でも飲みたくなります。初回からシェイクボールを使用しているので、ダマになったことはありません。すぐ溶けます。

 ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
ボノラート商品ページ≫　 ボノラート体験談ページ≫　
 


朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…
この時期、体に感じる「ダル重さ」は
　① 栄養の偏り
　② 内臓の働きが弱っている
　③ 身体の冷え
が主な原因だと考えられています。
元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。
夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫！」と喜んでいる方は要注意！夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良による栄養不足が原因です。この状態は「食事を食べないダイエット」で痩せるのと同じことで、一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。
「夏前より太っちゃった…」なんて悲劇も少なくはありません。
夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、厚生労働省が定めた基準値を１日３回の食事で全て満たすのはとても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。
体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、体力を取り戻すことが大切です。
 

ボノラート、グラノザイムの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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毎日のお食事で足りない栄養をボノラートで！たんぱく質をはじめとするカラダに不可欠なビタミン（Ｅ、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｂ6 など）、ミネラル（鉄分、カルシウムなど）がたっぷり！
朝食や間食としてお飲みいただくこともおすすめです。スムージーに混ぜたり、お好みのドリンクやスープなどでアレンジをお試しください。





口寂しいときは、海藻類、きのこ類、大豆製品（豆腐、納豆など）、野菜（でんぷん質の物以外） は減量の妨げにはなりませんので、お召し上がりいただけます。



甘いもの・脂っこいもの・アルコールは減量の妨げになりますので出来る限りお控えください。


　ボノラート中は以下の項目をご参考ください

　・　水分は一日１～１.５リットルを目安にお飲みください。
　・　ボノラート期間中は積極的に身体を動かしてください。

　ボノラートに限らず水分の補給と体を動かすことが減量の助けになります


 
　ボノラートについて≫　　ボノラートだけの特質「身体の科学」≫
 






その理由は…

１、満腹感が得られ、外で食べる量が減るから

２、外食で余分に食べた分も、その日に飲んだボノラートが燃やしてくれて、貯めこむのを防いでくれるから

１日に飲むボノラートの量が、余分な脂肪を燃焼させる火の強さだとお考え下さい。
３杯より４杯、４杯より５杯の方が、大きな火で余分な脂肪を燃やすことができます。





ボノラートは、一日の摂取カロリーを低く抑えて、そのマイナスバランスで痩せさせる「低カロリーダイエット」ではありません。
ボノラートはドイツで肥満兵の治療のために開発された食品なので、体力を損なわないだけの十分な栄養を体に与えながら、余分な脂肪だけを取り除き、引き締まった体を作ることができます。
そのため、ボノラートにはある程度の「カロリー」は存在します。
ですがこれは、体にとってムダなカロリーではなく、体を作るための栄養であり、また余分な脂肪を燃焼させる燃料でもあります。

ガンバリズム中に外食をしてしまうと、減量のスピードは減速し、日数はその分余分にかかってしまいますが、ボノラートによる脂肪燃焼がダメになるわけではありません。
外食がある時は、食べる前に飲む！
それがムリな時は食べた後に飲む！
ようにしてください。
※ガンバリズム実行の時は、効率面から考えても、基本的には外食のない 期間を選んで始められることをおすすめします。

ボノラート　プチ情報

ボノラートは「低カロりーダイエット」「プチ断食」「置き換えダイエット」とイメージされがちですが、実は身体に必要な栄養がたっぷり入った栄養素の塊だということをご存じですか？
つまりボノラート実行中は普段のお食事にくらべて栄養面において充実しているといえます。


　
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How to taste BONOLAT

   今日はボノラートの味付け「ココア」をご紹介します。  
     
   
     
  ＨＯＴ  
  シェーカーでボノラート30ｇを量り耐熱容器へ移します  
   
  ココアをお好みえ加え、少量の水を加え練ります  
   
  ツヤのあるペースト状になったらお湯を加えできあがり！  
   
         
  ＣＯＬＤ  
  シェーカーにボノラート30ｇとシェイクボールを入れてます  
   
  お好みでココアを加え水を加え、  
   
  しっかりフタをしめたら2～30回上下にシェイク  
   
  アイスボノラートココアの出来上がりです  
     
  気になるカロリーですが…
1/2杯分使用なので46.5キロカロリー		  
   
         
 
ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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　酵素ってなに？

グラノザイムが日本上陸した十年前は「酵素」と言えば「酵素パワーの…！」とか「酵素配合!」といった、ＣＭでお馴染みの「洗剤の成分?」ぐらいの知名度だった酵素が、今や「酵素」といえばビタミンやミネラルと並んで、人体にとって欠かせない栄養素として、年々注目度が高くなっています。
酵素は生野菜や果物、発酵食品に含まれています。最近ではスーパーの野菜コーナーで「野菜を食べて酵素を積極的に補給しましょう！」といった動画が流れているほど、一般的な存在になってきています。
　現代人は酵素不足?!
身体で作られる酵素の量には上限があり、加齢と共にその量は減っていきます。消化酵素は食事で補うことができますが、酵素は生の食品にしか含まれていないので、加工食品や加熱された食品を多く食べている現代人は慢性的な酵素不足だといわれています。
　酵素が不足するとどうなるの？
細胞の再生、新生や身体（臓器・筋肉）を動かす等の機能が低下し身体の動きが鈍くなり、老廃物がどんどん溜まる体になります。
　酵素の種類
酵素には「代謝酵素」と「消化酵素」の２種類があります。
代謝酵素は体内でつくるしかないので、体の外から食事で補ってあげられるのは消化酵素だけ！です。
　酵素を食べて補う理由
消化の為に使われる「消化酵素」を食べて補充すれば、その分身体が消化酵素を生産する負担が軽くなり、そのことで得た余力で代謝機能や解毒作用が強化されることになります。
　酵素が活動しやすい環境
酵素には活動がもっとも激しくなる温度（最適温度）が存在します。
一般的には35℃～40℃と言われています。
常に36℃に保たれている体内は酵素が活動しやすい環境といえます。
 

 





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