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朝夕、過ごしやすくなってきたのに、いまだに身体がだるく感じたり、朝の目覚めが悪かったり…夏に受けたダメージはまだ身体に残っているようです。夏は食欲不振や消化不良に陥りやすく、栄養バランスが崩れてしまいがちです。
そのツケがこの時期、体のだるさやむくみとして一気に現れてきます。
夏バテならぬ「秋バテ」なのかも…
この時期、体に感じる「ダル重さ」は
 ① 栄養の偏り
 ② 内臓の働きが弱っている
 ③ 身体の冷え
が主な原因だと考えられています。
元気な身体を保つためには「身体に必要な栄養をしっかり摂取すること」が大切。糖質、脂質、タンパク質はもちろんですが、カロリーのないビタミンやミネラルも、疲労回復や体調維持には欠かせない栄養素です。

夏太りに対して、「私は夏痩せするから何もしなくて大丈夫!」と喜んでいる方は要注意!夏痩せの多くは、食欲不振や消化不良による栄養不足が原因です。この状態は「食事を食べないダイエット」で痩せるのと同じことで、一時的に体重が減っても、食欲が戻ってきたら、体はむさぼるように栄養を摂取しようとするのでリバウンドしてしまいます。
「夏前より太っちゃった…」なんて悲劇も少なくはありません。

夏の暑さで乱れてしまった食生活をもう一度見直すことが必要です。
とはいうものの、「バランスの取れた栄養を摂る」といっても、厚生労働省が定めた基準値を1日3回の食事で全て満たすのはとても難しいことです。
しかも、それを毎日となるととても続けられません。
外食やコンビニ弁当が続いたり、食欲不振気味な時は、特にしっかり栄養を補ってあげる必要があります。
体は食べた物から作られています。
食べた物が消化↓吸収され、体のありとあらゆるものの材料となります。
夏の暑さでダメージを受けた体は普段以上に意識して栄養をしっかり摂って、体力を取り戻すことが大切です。
 

ボノラート、グラノザイムの詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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『脂肪肝の数値が悪化! ボノラートでほぼ正常値に』
(兵庫県 女性)   
     
ご愛用商品    ボノラート・シェイクボール・グラノザイム
  ご愛用回数    長年愛用
  ご愛用目的    ダイエット・栄養補給・健康維持
  実行期間    3杯×6日間前後(ダイエット)
       1杯×80日(栄養補給)
       

 
 
若い頃からお世話になっています。
昨年末に肝臓の数値が極端に悪化、病院で脂肪肝の疑い、と言われてショックでした。とはいえ「BMI値も低いし、平均体重より少ないのでなんで脂肪肝なんだろう?」とお医者様も首を傾げる始末。
以前から時々仕事のためにちょっと無理してダイエットしていたので(ボノラートはお高いので使わず)そういう人は体が危機感を感じて脂肪を肝臓に溜め込むことがあるとのこと。 
 
無理なダイエットせずに内臓脂肪だけを落とす・・と言われて、まず思い浮かんだのがボノラートです。
ダイエット目的というより肝臓の数値正常化のため久しぶりに本気でボノラートに取り組んでいます。 
 
1~3月は、1日5杯のガンバリズムと、1日3杯のユックリズムを繰り返していました。仕事などもありますので外食の日は無理せずユックリズムで、ボノラートは家でのみ。1日家にいられる日はガンバリズムで進めていました。もちろんお酒は一滴も飲んでいません。
3月の検査結果。まだまだどちらも正常値は超えていますが、それでもかなり良くなったので、方向性は間違っていないからこのままこの調子でと言われました。

4~6月は、ユックリズムがメインで、気づいた時にボノラート、あとは無理せずご飯以外のおかずをしっかり食べる。という生活でした。そして6ヶ月経って受けた病院の検査結果ですが、ALT ASTとも限界値を大きく超えて高い数値だったのが、ほぼ正常の範囲に戻ってきました。

この結果に、先生もびっくりしておられました。
「頑張ったんだねえ・・」とニコニコされていました 笑
病院の先生からはお薬は全くいただいていません。
ボノラート中心に日頃の食生活を見直し意識して過ごしていただけです。
私の場合は太っていたというわけではないだけに、内臓脂肪だけを落とす、となるとかなりの難しさを感じましたが、ボノラートはまさにその部分を燃焼してくれるので、信頼して頑張りました。
高いですが、薬代金を考えると健康的だし許容範囲です。
なんと言っても栄養が行き届いてお腹がむやみとすかないところがいいです。やはり体が軽くなるし腹持ちも良いので、無理なくスッキリしていっている感じがします。ボノラート以外野菜くらいしか摂っていないのに肌の調子が良いのが嬉しいです。 
先生いわく、脂肪肝の患者さんは、危機意識も低く食事制限したりダイエットしたりが難しいそうで、
「みんな危機感がないんだよねえ。。このまま放っておくと、肝硬変とか肝癌になるのにねえ・・」
とこぼしておられました。
ボノラートのことを先生にも教えてあげればよかったなと思っています。
昔から仕事柄ダイエットが必要でボノラートを信頼していましたが、今回もとてもお世話になり、自分の健康を支えてくれたので、嬉しくご報告した次第です。

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人間ドックや会社の健診受診で、約3割の方が指摘されている肝機能異常「脂肪肝」

肝臓に貯蔵されている脂肪が、肝細胞の30%以上
になるフォアグラのような状態が脂肪肝です。
 
主な原因は飲酒や肥満と言われていますが、最近「お酒を飲まない人」にも「太っていない人」にも増えていることがわかってきました。   
 

「今度はいつ食べられるかわからない」状況にあった原始時代から、人間の肝臓には飢餓状態に備え、エネルギー源である脂肪を貯蔵庫として貯めこむ働きがあります。それは飽食になった現代もなお、時代にあわせてアップデートされることなく続いています。
 
 
   
  たくさん食べた後は、血中に大量のエネルギー源が放出されるため、肝臓は血中のエネルギー源を回収し脂肪として貯めこみます。
これが続くと「脂肪肝」になっていきます。
 
   
   
  お酒を飲むと肝臓はアルコールの処理に追われ、脂肪を分解する働きがおろそかになってしまいます。その結果、脂肪の合成が促進され「脂肪肝」になってしまいます。  
     
   
  キャベツなど「○○だけダイエット」で一つの食品だけを食べ続け、極端に食事を減らしてしまうと、一時的に体重は減るかもしれませんが、体は飢餓状態(栄養不足)だと感じ次に食事の栄養が入ってきた時、肝臓が急激に脂肪を蓄えようとしてしまいます。
また、飢餓状態になると細胞や筋肉をエネルギー源として放出してしまうため、筋肉が減少して、代謝が落ち、体が消費するエネルギー量が落ちます
 
     
 

  1:バランスの良い食事で体に必要な栄養をしっかり摂る
2:運動を心がけ、筋肉量と体が消費するエネルギー量を維持する

わかっていても出来ないこれらを心がけるだけで脂肪肝は防げます。
 
  既に「脂肪肝」が気になられている方はボノラートで減量がおすすめです。  
 
飲み始めはサイズや体重に大きな変化が現れず、「どうして?」と思われるかもしれませんが目に見える皮下脂肪よりもまず、内臓血中脂肪から優先的に燃焼している、とお考え下さい。

医師から「脂肪肝の恐れあり」と警告され、実際に、ボノラートで減脂肪に取り組まれたご愛用者様から、血液検査で肝機能の数値が改善された嬉しいご報告をいただいております。 
 
 
     
 
ビューティキャップに含まれている「イノシトール」は健康な肝臓の維持、肝機能強化をサポートしてくれます。脂肪肝の予防・改善にぴったり!
イノシトールを効率よく摂るにはビューティキャップがおすすめです。
 
     

ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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多くの女性が心に秘めている「やせたい願望!」 しかし、行き過ぎた「スリム願望」は美容面、健康面で深刻な問題を引き起こします。

ある団体の調査によると、日本人女性(20~40代)の8人に1人が「やせすぎ」で、本来摂るべき栄養が充分摂取できていないことが判明!

番組で1,200人の女性にアンケートをとってみたところ、7割の方が標準体型で、そのうち81%の方は「やせたい」と考えているという結果に。
体型は標準なのに、「やせなきゃ(汗)」と思ってしまう。
そこに大きな落とし穴があります。

体格を判断する国際基準「体格指数BMI」はご存じでしょうか?
「BMI=体重(キログラム)÷身長(メートル)÷身長(メートル)」
 25.0以上:「肥満」
 18.5~25.0未満:「標準」
 18.5未満:「やせすぎ」

やせるためには食事制限と運動が必要になりますが、運動と言っても普段していないことは三日と続かない…その結果、低カロリーを意識した食事制限がスタート。

炭水化物はできるだけ摂らず、サラダやみそ汁、果物とヨーグルト、といった低カロリーではあるけれど、栄養面からみると非常に偏った食事内容になっています。

このような、栄養が不足した食事制限を続けると、代謝の低下→筋肉量の減少→活力減退→食欲不振…これが繰り返される「負のスパイラル」に陥ってしまうおそれが!

さらに、年齢が高くなると、栄養不足によって筋肉や骨が弱って転倒、骨折、寝たきりにつながったり、血管が弱り脳梗塞になるなどが考えられるといいます。また、抵抗力も弱くなり、肺炎になるリスクも高まることがわかっています。

栄養不足が原因で起こる「負のスパイラル」は“のちのち”まで影響が!


番組ではミス・ユニバース・ジャパンでの食事指導の経験を持つ細川モモさんが「健康で美しいカラダの作り方」を解説。

方法はとても簡単、魚や肉、豆腐、卵など、とにかく「たんぱく質」を毎食片手一盛り分とること!
実際に細川さんに指導を受けたモデルの岸田美穂さんは、食べる量は増えたのに、筋肉がつくことで、お腹がへっこみ、お尻や脚は引き締まった「グラマラスな体型」になったそうです。

カラダにとって不可欠な栄養(特にタンパク質)をたっぷり摂り続けることで筋肉量が増える→健康なカラダになる→魅力的な美しい外見になる!といった正のスパイラルが起きるということですね。



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  地球は驚異の鉄ワールド!   
   地球の3分の1が鉄でできているって
ご存じでしょうか?
地球は「水の惑星」ならぬ「鉄の惑星」
鉄は人体にとって、なくてはならない
存在!なのです。
 
現代人の食事は鉄不足   
 
昔の日本では、現代に比べて野菜の栄養価も高く、調理器具も
鉄鍋を使用していたため、鉄不足はあまり見られませんでした。
しかし、当時と比べて現代人の鉄の摂取量は4分の1を
下回っています。

鉄は血液の生成に使われる他、細胞や皮膚、粘膜の生成、
コラーゲンの生成、免疫力の保持、さらに脳の働きに欠かせない
セロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質にも使われます。
つまり「鉄」は生命維持に欠かせない大事な働きを担う存在
ということです。

 
  ニッポンは貧血大国!?   
 
日本基準において、日本人女性の5人に
一人が“貧血”
だということをご存知で
しょうか?

鉄分が体内で足りているかどうかは
「フェリチン」の量でわかります。
「フェリチン」とは、人体のすべての
細胞に存在するたんぱく質で、鉄が
足りなくなった時にすぐに利用できる
ように「鉄分」を貯蔵してくれています。

フェリチンの量は男女で差がありますが、
欧米に比べて日本の基準は低いと
言われています。

 
 

 
 
日本基準で「正常値圏内」とされる5以上の方の中に、
欧米基準で「重度の鉄不足」とみなされる40未満の割合は、
    ・30代→約64%
    ・40代→約60%
    ・50代→約30%
閉経後の50代でも約30%と高い割合にのぼります。

 
  あなたもかくれ鉄不足かも!   
 
疲れがとれない、体がダルい、立ちくらみ…
こんな症状に悩まされていませんか?
それ、ひょっとしたら「鉄分不足」かもしれません。

 
 

 
  フェリチンを増やそう   
 

フェリチンを増やすためには食事で鉄を十分に摂る必要が
あります。

しかし、摂った鉄分が身体に吸収されなければ意味がありません。
野菜・海藻に含まれている鉄は酸化していることが多く、
肉や魚に比べて鉄の吸収率が低くなる傾向にあります。
そのため、食事で鉄分を摂る時は、体内で吸収されやすい
状態にするために色々な工夫が必要になってきます。

 
  ボノラートには鉄がいっぱい   
 
ボノラートを溶かした後、グレーの沈殿物ができたり、鉄の
風味を感じたりすることがあります。
これらは、ボノラートには、脂肪燃焼に必要な酸素運搬の
担い手ヘモグロビンを作るため、鉄分がたっぷり入っている

ことに関係があります。

 
  鉄を摂るならボノラート   
 
ボノラートは1杯で厚生労働省基準値の
約60%を、5杯で約300%もの鉄分を
摂ることができます。

鉄分補給にボノラート、とてもおすすめです。
   


 ボノラートの体験談や詳しい情報はこちらでご覧いただけます。
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女性の3人に1人が「冷えのぼせ」

手足は冷えているのに「上半身がカーッと熱くなる」「顔がほてってしまう」そんな経験ありませんか?
「ひょっとして更年期障害?」と、間違えられやすいのですが、実はこれ、年齢や性別は関係なく増えている「冷えのぼせ」だそうです。
以前、日経新聞の健康生活ページで紹介されていた調査によると20代~50代の女性1万人中「冷えを感じる」が63%「冷えのぼせの症状を感じる」が全体の3人に一人という回答結果でした。
冷えとのぼせが混在すると、自律神経がバランスを崩し、寝つきがわるくなったり、不安感や緊張に悩まされることもあります。

「 冷えのぼせ」の原因

「冷えのぼせ」は冷え症が悪化した状態です。

これが冷えの原因となり、頭痛や肩こりも引き起こします。実際に末端まで血液が充分廻って来ないことで、末端組織であるヒフへの栄養も酸素も供給不足に陥り、肌トラブルを招きます。
 

外から温め、内からビタミンケアー
①体の外側から温める
太い血管がある首の後ろ側を温めたり、血行不良になりやすい手足の先(末端)やほぐしたりしてあげてください。

長すぎない入浴気持ちいい程度のストレッチがおすすめです。

②体の内側からケアー
ビューティキャップには頭痛や肩こり、冷え性などの血行不良による症状の改善も期待できるビタミンEがたっぷり!
さらにビタミンEの働きを最大60倍まで高めてくれる「イノシトール」も含まれているので、血行不良対策におすすめです。

2~3枚はいていた靴下が今は1枚で大丈夫!

(三重県 57歳 女性)

いつも手足が冷たくて靴下を2~3枚はいていましたが、ビューティキャップを飲んでいて、靴下1枚でも大丈夫な感じになりました。続けていれば良い結果になると思います。
 
冷え性改善!粉吹き肌がしっとり肌に

(鳥取県 44歳 女性)

すごく冷え性なのが、手足の冷えが軽くなったように感じました。
そのせいか、肌のバランスも良くなって、粉吹き状態からしっとりとした肌タイプに変われた感じがします。
 
 
頭痛がする程の肩こりがおさまりました!

(北海道 39歳 女性)

とにかく肩こりがひどく、頭痛がする程でしたが、それがおさまってきたように思います。自宅が乾燥している割に、肌の調子が良かったです。
 
 


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『もっと早くから使えば良かった』(神奈川県 女性 57歳)
ボノラートを溶く時にダマにならない様に作るのに少し手間がかかるので購入しました。
シェイクボールはいらないや、と思っていたのですが、口コミが良くて、そんなにいいなら試してみよう、と思い使いはじめました。使って1回目からあっという間にボノラートが出来あがってビックリしました。もっと早くから使えば良かった、と思いました。栄養補給の目的でボノラートを飲んでいますが、ちょっと面倒だと飲まない日もあったのですが、気軽に作れてすぐ飲める様になり、飲む回数がふえました。


『スルスルスルスルーっと!体重減!』(三重県 女性 48歳)
プレゼントで付いてきました。満腹感があり、スルスルスルスルーっと!体重がへっていきました。ボノラートはダイエットの良き相棒です。家族、友達におすすめしています!


『ストレスなく粉が溶ける』(東京都 女性 64歳)
「ボノラートっていうすごくダイエットに良いものがあるんだけど…」と姉の友人の話を聞いただけでボノラート生活スタートしました。
12月14日5袋、グラノザイム、ビューティキャップと全部を注文、高額に驚きつつ、ガンバリズムを4日間!
頑張ったところ、いきなり1.5kg体重が減り「まあ4日食べなきゃ減るわ」と思いつつ、今まで色々とやってきましたが、ボノラートは何か違う!!普通の人より色々なことにうるさい姉と私は、ボノラートのファンになりました。
シェイクボールがあることでストレスなく粉が溶けて、昔子供にあげていたミルクもしっとりと同じような粉だったので、39年前にもこのシェイクボールがほしかったで~~す。デザインもおしゃれ。


『ダマにならず簡単にまざる』(沖縄県 女性 49歳)
とにかく良い、ダマにならず簡単にまざる。
電気も電池もいらない、見た目もおしゃれに見える(かな?)
ボノラートを初めて飲んだ時はまずくて続けられないと思ってましたが、体質が変わったのか?味もにおいも全然気にならなくなっています。
ただコーヒーで割っているからなのか人工大理石の流しに茶色く色残りが出るのが難点。


シェイクボールについて詳しくはこちら

http://www.bonolat.jp/shakeball_01.html



 
 



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